おはようございます！ サナブリ真木です。 前回書きましたように、愚痴、泣き言、悪口を言わないとことを心に決めて、日々自分と向き合っていたところ、急展開があり、自分が握りしめてカチカチの固定観念に気付くことが出来ました。 私の世界はまた少し大き…
こんにちは！ サナブリ真木です。 皆様いかがお過ごしですか？ 9月の、アシェットデセール イチジクとぶどうの、タルト 私は最近、感謝の実験の甲斐もあって、とても、幸せ感が溢れてきていい感じです。 有難いなぁと思っていると、どんどん気持ちが温かくな…
皆さん、こんにちは！ サナブリ真木です。 今日は、8月に開催した、杏ちゃんとのコラボリトリートの第2弾が決まりましたので、1回目のご報告と2回目のお知らせをさせていただきます。 最近は、杏ちゃんと色々一緒にさせてもらっています。 杏ちゃんは、とて…
皆さんこんにちは！ サナブリ真木です。 ブログを書くのが、少しご無沙汰になってしまいました。 1ヶ月間、見境なく猛烈に感謝したらどうなるか？という実験を始めて、その結果を書きたいな〜と思っているうちに、店が繁忙期に入り、その後、初の1週間の夏季…
皆さん、こんにちわ！ サナブリ真木です。 やっと夏らしくなってきましたね！ サナブリでは7周年の感謝で、8月にかき氷祭りを企画しています。詳細はまた！ 何でもかんでも見境なく感謝するという実験を始めて2週間が経ちました。 日に日に、内面で、大きな…
皆さん、こんにちわ！ サナブリ真木です。 皆様お元気でお過ごしですか？？ 私はもう、絶好調です。 わたくし、先日、すっごいワクワクする本と出会いました。 手にとって、パラパラと読むだけで、もう胸が高鳴り、これは、絶対に今の私にピッタリな本だ！と…
皆さまこんにちは！ サナブリ真木です。最近は１日１日、色々な気付きがあります。 まずファスティング道場に行ってからもうすぐ3ヶ月になろうとしています。体重の方はつい最近まで3週間くらい変わらない日が続いていましたが、ようやくまた落ち始めてトー…
おはようございます！ サナブリ真木です。 さてさて、前回書きました、ありがとう5万回唱えたら何が起こったか、シェアしたいと思います。 結果から言いますと、本当に私にとっては大きな奇跡が起きました！！ やっぱり「ありがとう」には不思議な力がありま…
こんにちは！サナブリ真木です。 店から見た昨日の夕焼けです。田んぼも燃えるように赤く光っていました。 店の窓に映った夕焼けも綺麗 4月に1週間、ファスティング道場にて、超少食で過ごしてからというもの、私には大きな変化が現れております。 その変化…
こんばんは！ サナブリ真木です。あっという間にファスティング終わって帰って参りました。 古民家ファスティング藤樹の宿 今日朝、体重を量った所、3キロちょうど減っていました。 ウエストは5センチダウンでした。 といっても、元が元なので、見た目はそん…
こんばんは。 サナブリ真木です。 とうとうこの少食ファスティング体験も、明日で終わりとなりました。 本当にあっという間の6日間でした。 驚くほど辛くないファスティングでした。 普段、食べ物に囲まれて過ごしているので、食べないということがすごく難…
皆さん、こんばんは！ サナブリ真木です。 早いもので、ファスティングを始めて5日が経ちました。 あっと言う間にこのリフレッシュ休暇も終わってしまいそうです。 今日は、昼からマキノ高原に行き、メタセコイヤ並木を見てきました。 本当はこんな感じの筈…
こんばんは！ サナブリ真木です。 今日でファスティング道場に来て4日目になりました。 食事の量を減らして、発酵薬膳をよく噛んで食べるという超少食ファスティングを実践しているわけなのですが、今のところ、体調も良く、食べられるので精神的にも安定し…
こんにちは！サナブリ真木です。 今日、高島はとても良い天気です。 気持ち良いので、散歩に出かけました。 北陸寄りなので、気温は低めで、こちらは今、桜が満開のようです。 満開の桜の木の下に、可愛い双子の3歳くらいの女の子がいて、眺めているうちに、…
おはようございます。 サナブリ真木です。 断食道場に来て1回目の朝を迎えました。 私がネットで調べてやってきたのは、滋賀県の高島にある 古民家ファスティング藤樹の宿 というところです。 たくさんある断食道場の中から、 辛くない超少食ファスティング …
皆様こんにちは！ サナブリ真木です。 わたくし、なんと本日より7日間、断食道場、(正確には、超少食ファスティング道場)に行って参ります。 生まれた時から、ずっと食べる事に執着があり、寝ても覚めても、ずっと食べ物の事を考えてきたわたくしサナブリ真…
こんにちは！ サナブリ真木です。 今日は、大切な気付きがあったので、そのことについて書きたいと思います。 最近のブログにも書いていましたが、私はこのところ、絶賛意識拡大中により、ノリノリになっていました。 外では無く、 自分の内側に100%意識を向…
こんにちは！サナブリ真木です。 すでに、春の陽気。 気持ちが良いですね！ 今日は、お花見の季節にと、春の行楽弁当の料理教室を行いました。 来て下さる方が本当に良い方ばかりで、とても楽しくさせていただいています。 ありがとうございます。 さて、わ…
こんにちは！サナブリ真木です。 毎日ワクワクすることに意識を向け続けているお陰で、どんどん思考に勢いがついて、自由と漲るパワーを感じる今日この頃です。 今日は、仕事について書きたいと思います。 やはり自由になると、これまで奥の方で潜んでいて気…
みなさん、こんにちは！サナブリ真木です。 いや〜、ワクワクに生きるっていいですね〜。 最近は、更にウキウキに勢いがついて、気が付いたら顔がニヤニヤしてしまっているわたくしです。 ↑最近始めた、アシェットデセール 皿の上でデザートを組み立てるのが…
こんにちは！サナブリ真木です。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私はというと、とってもと～っても元気です！ 最近もう一度、 100%ワクワクに生きよう と腹をくくって決め直し、好きな事、嬉しい事を探して日々をエンジョイしています。 2019年に入ってか…
こんにちは！サナブリ真木です。 寒い日が続きますが、皆さんお元気ですか？ 今日は、最近ハッとしたことについて書きたいと思います。 前回も書きましたが、今私は、本来の自分らしくないバイブレーションに気付いては手放すということを徹底的にやっていま…
こんにちわ！サナブリ真木です。 あっと言う間に今年も終わりそうですね。 本当に早すぎて笑ってしまいますね(#^.^#) 先日行われたサナブリミノルの心の成長シェア会は、ご参加いただいた皆様のおかげで、私逹夫婦にとっても、大変価値のある時間となりまし…
こんにちは！ サナブリ真木です。 今日は、最近起こった私にとっての大きな変化について書きたいと思います。 店をリニューアルしてから、現実的な意味で、色々と手放してきた私は、起こった変化に少し動揺していました。 結果的に色んなものを切り捨ててた…
こんにちわ！サナブリ真木です。 急に寒くなりましたね。寒がり猫のミルクも膝から下りなくなってきました。可愛い(^^♪ 11月から、また料理教室を始めようと思っています。 今日は、再出発する料理教室のコンセプトを紹介させていただきます。 私は元々、料…
皆さんこんにちは〜(о´∀`о) サナブリ真木のなるほどブログのサナブリ真木です！ 今回は〜、YouTubeの話を書きたいと思います！ ↑yotuber風に書いてみました。 というのも、最近娘がYouTuberになりたいと言い始め、こども向けのクッキング動画 ゆめはるツイン…
こんにちは。サナブリ真木です。 集中豪雨、台風、地震と、一体どうなっているのでしょうか。 今自分が出来る事は何かを考える毎日です。 今日は、先日書きました、掃除をしていて気が付いた、ありがとうございますの力について書きたいと思います。 2〜３年…
こんにちは！サナブリ真木です。 大変、お久しぶりの投稿です。 とりあえず、リニューアル後のメニューの写真をアップさせていただきます！ ↑お皿を信楽焼に変えました！ 4月に店をリニューアルした後、本当にありがたい事に、沢山のお客様にご来店いただき…
こんにちは！サナブリ真木です。 いよいよリニューアルの日が近付いてきました。3月は歓送迎会などのご予約を沢山いただく為、毎年忙しくさせていただいております。 リニューアル準備と重なって、わたくし大変慌ただしい日々を送っております。 慌てている…
こんにちは！ サナブリ真木です。 今週2月23日(金)最後のaweakning cafeを開催します。去年の6月からやってきて今回が8回目となります。 4回シリーズで2回行い本当に多くの方にご来場いただきました。皆様ありがとうございました。 今回は、一旦最後の締めく…
