サナブリ真木の少食ファスティング道場参加者さんの声
「痩せるのには、すごい時間と努力が必要やのに、太るのは一瞬やな。」
この言葉を、これまでの人生で何回言ったことでしょうか。
太っては痩せる。
痩せては太る。
ありとあらゆるダイエットに挑戦し、成果を出してはまた、太る。
これを繰り返した結果、私は思いました。
根本的な原因を取り除かない限り、痩せることなんて、出来ないんやな。
でも、根本的な原因て何なんやろう？
どうしても、どうしても、知りたいと思った私は、意識と身体と食べ方の関係について、とことん学びました。
そして、誕生したのが、サナブリ真木の少食ファスティング道場です。
食べ過ぎによる罪悪感を持つことから解放されたい。
食べることを喜びとして体験したい。
自分の身体を好きになりたい。
そんな願いを叶えるプログラムです
卒業式ムービー
驚きの成功率！
驚きのリバウンド無し率！
終わってから、更に痩せていく！
ファスティング道場参加者さんの声
3期生40代女性 1カ月コース
⚪︎体重変化
－8キロ
⚪︎身体の変化
アゴのお肉が少し無くなり、全体的にひと回り小さくなったかな⁉︎と感じます。
制服のウエストが今にもはち切れそうだったのが、普通に履けるようになりました。
本当に動くのがイヤだったけれど、身体を動かしたい！歩いたり、何か運動をしたいと思えるようになりました。
⚪︎心の変化
生活に活気が戻って来ました。
何とか変わりたい‼︎軽くなりたい‼︎と思い、この道場に参加させていただきました。
今は、真木さんや鈴鹿さんの野菜レシピなどを拝見して、作ってみたい物も増え、楽しく料理している自分がいます。
本当に、日に日に綺麗になっていかれる真木さんの動画を毎日見ていると、自然に自分が変わって来ていたという感覚でした。何もかもが前向きで、心の奥にストンと届くメッセージで毎日励ましてもらっていました。
色々な事をポジティブに考えられるようになり、ネガティブな考えが湧き上がってきても切り替えられて、引きずらなくなりました。
今まで自分の気持ちと向き合って来なかったので、自分の心の声がまだわからない時もありますが、これからも自分の身体に感謝し、労り、心の声が導く方へ進んでいけるよう日々取り組んで行きたいと思います。
⚪︎1番心に残っている事
少食ファスティングの1週間は、真木さんの素敵なお弁当を毎日2食もいただけて、今思い返しても毎日夢のような時間でした！
⚪︎最後に
真木さんの言葉から、
必要な事しか起こらない！
心と体と魂が一体になる事。
自分の価値は自分がどう思っているかだけだ！
(まだまだいっぱいあります)
など、これから生きて行く上で自分の中の軸として捉えていきたいと思う言葉をたくさんいただきました。
皆さんのシェアを読ませていただくだけで沢山のパワーをいただきました‼︎ありがとうございました！
3期生50代女性 1カ月コース
・体重変化
ー2.5kg
・身体の変化
顔と体全体の浮腫がとれてスッキリし、一回り小さくなった。
体脂肪ー２%
寝つきと寝起きがよくなった。
顔の肌艶がよくなり、素肌力がアップした。
さっさと動けるようになった。
・心の変化
自分に起こるすべて、感じるすべてを自分が創っているということの理解が飛躍的に深まった。
いまこの瞬間に感謝する気持ちが大きくなり、外部に何かを求めようと思わなくなった。
心がずっと凪いでいます。
・一番心に残っている事
以前、師であった方に、暮らしがヨーガであり、そのように暮らしなさいと教えてもらい、是非そのようになりたいと願いましたが、その時は、その深い意味もやり方もわかりませんでした。
今回、このプログラムを通して、すんなりとそれを体験し、楽々と練習し、易々と定着したことに大変驚いています。
はからずも本来の長年の望みがかないました。
感謝と畏敬の念に溢れてやみません。
１つの意識体としての大きな安心感、変容と進化をお互いに体験し合えましたね。グループセッションて、本当に力強いですね！
私たちは1人じゃない。いますでにOK！オールOK！この意識が全世界に伝播していきますように！この要素が、世界中の必要な方に届きますように！
1期生 30代女性 3カ月コース
✔︎−10.5kg
✔︎−9%(体脂肪)
・身体の変化
✔︎最初の1ヶ月で宿便を出し切ってる感じがあり、ほぼ毎日3〜4回お通じがあった
✔︎身体と向き合ったことで満腹感がわかるようになった
✔︎肌のトーンが上がり、ファンデーションを卒業
✔︎生理の血量が減った
✔︎生理の周期が28日ぴったりになった
・心の変化
✔︎自分に不都合なことはすぐ人のせいにしがちでしたが、人が鏡になってくれてることを体感したことで、全て自分が作り出し必要な体験をしてたことに気づき、人への感謝と尊敬が増した
✔︎自分らしく生きてないことを歌うことでさらに内観し、ありのままの自分を少しずつ受け入れて、出す喜びを知りました
・一番心に残っている事
✔︎これまでの仲間たちとのやりとりです。
振り返ることはないけれど、あの時間がなかったら今の自分は無いと思います。
真木さんとみなさんには感謝しています。
・ご意見ご感想あればお願いします
✔︎30代最後の今、また昔のように痩せるなんて諦めていました。
3ヶ月前までの私は私自身が私を嫌いでした。でも今はあの時間も今流れる時間も全て自分が作り出してると思うと、もっと楽しみたいなと思います。
この姿を次世代に繋げたいな！
1期生40代女性 3カ月コース
・体重変化８kg減
・身体の変化
朝、スムージーのみに、やっと慣れてきた。
婚約指輪、結婚指輪がはまらなくなっていたのが、始めてすぐにはまるようになった。
背中や肩の関節の肉がとれ、手がよく回るようになった。
・心の変化
目の前に現れている現実が、自分が望んで体験しているものだと、やっとだんだんじわじわと確信するようになってきた。
嫌だなと思う気持ちが出ても、その気持ちに埋没することが少なくなってきた。
何を望んでいるのか、自分の理想、思考からではなく、魂の望んでいる現在地がわかってきた。
空回りしているというより、何もしていなかったのが、回転し始めた実感がある。
・一番心に残っている事
たくさんありますが、真木さんすごすぎ！このプログラムすごすぎ！が一番です。
そうくるか〜という展開で、その時々のメッセージに従いプログラムが進んでいくのに、ちゃんと最初のコンセプトにぴったりおさまる、みたいな。
・ご意見ご感想あればお願いします
シェアグループ、皆さんの気づきなどのシェアが、どんどん進化していくのがよくわかり、この中にいられることがとても幸せでした。
お会いしたことがない方の方が多いですが、ものすごく親近感があり、なんて声をかけてあげたいのか言語化できない時も、心から応援の気持ちが湧いてきて、そんな自分も嬉しかった。
もう一つは、こんなに簡単に痩せるものなのか、と驚きました。
少食断食の１週間が始まる前日まで、準備期間で動画を勉強しつつも、毎日飲酒、変わらず大食い、だったのに、始めて１週間もしないうちに、みるみる変化していきました。
こんな簡単でいいんだ、という感想です。
他にも嬉しい声が続々と❤️
破壊と創造、そしてまた破壊、子供にママは信頼できない！と言われて！∑(ﾟДﾟ)
皆さん、こんにちは！
今日は、またまた、私に起こった破壊について書きたいと思います。
破壊と創造を繰り返していっているとは、思っていましたが、破壊というのは、本当に衝撃が伴うものですね(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
正直、疲れ果てた感があります。
最初は、子供が
「学校に行きたく無い」
と言い出した事から始まりました。
もともと、私も、学校に行くのが辛すぎたタイプだったので、
「学校なんて行かなくても良いよ！」
と休ませていたのですが、
「明日は行くわ」
「やっぱり嫌や」
というやりとりが、何日も続いてくると、毎日振り回される感覚になり、家でダラダラしている娘に、イライラするようになってきました。
そして、
「学校なんて行かなくていいよ。」
とか、軽々しく言ってるわりに、何の覚悟も出来ていない自分に気付き始めていました。
その頃、ちょうど、
価値観の破壊が起き始めていました。
それによって、私は子供の事で激しく揺さぶられるようになっていました。
これは、子供の問題では無い。
完全に私の問題や。
そう気付いたのは、子供が学校を休み始めて2週間も経ってからでした。
その頃になると、娘の晴乃が、とても私に反抗的な態度をとるようになっていました。
そして、突然こう言いました。
「ママは詐欺してる」
「ママは、嘘ついてる。
私は今まで、ママにすごく気を使ってきた。
でも、もうそれをやめることにする。
ママのことは信頼できないから、私のことは放っておいて。」
私は、この言葉にとても衝撃を受けました。
晴は、とてもママっ子で、いつもママ、ママ言ってくっついてくる子供だったのです。
最初は、怒りが爆発しているだけかと思いました。
ですが、その後も、晴は、口を無一文字に結び、眉間にシワを寄せて、私を避けていました。
あんなに、くっついてきた娘が、全身で私を拒絶しているのを見ていて、私は涙が止まらなくなりました。
ここまで、私を大きく揺さぶったのは、
晴が不思議な能力の持ち主
だったからだと思います。
小さい頃から晴は、
「神様とお話したよ。」
とよく言っていました。
共感能力が高く、とても敏感な体質です。
最近では、人のオーラの色や、その人のエネルギーを感じるようで、漢字一文字にして意味を伝えたりしていました。
以前、晴がこんなことを言ってきた事があります。
「人生がゲームならさ、
ママはどんなゲームしてんの？
私のゲームはな、
パズルやねん。
パズルのピースはな、
似てても、少しでも形が違うとピッタリ、ハマらへんやろ。
だから、本当にピッタリのピースを探して、はめるパズルしてんねん。
少しでも違うのを見つけたら、横に置いておくか、捨てる事にしてんねん。」
私はこの11歳の娘の言葉に大変驚きました。
まさに人生はパズルのようなものなのかもしれない。
よく、それをこの年で理解し、しかも言葉に出来るものだなぁ
と感心していました。
そんな娘に、ママは詐欺してると言われて、私の心はとても動揺したのでした。
しかも、娘は、何のことを言っているのか、
どれだけ聞いても教えてくれませんでした。
そこで、とうとう私は自分との向き合いを始めました。
自分の感情に蓋をしているものはないか？
無かった事にしている心の傷はないか？
自分を誤魔化して偽っていることはないか？
言い訳して、うやむやにしていることはないか？
その作業は、とても辛いものでした。
自分の、痛みに気付く作業ですから、楽しいはずがありません。
ちょうど、去年の秋、飼っていた愛猫ミルクが事故で死んでしまった時と同じような状況で、また、私に命の授業がやってきたのだな〜と感じていました。
私は、もうグルグルと考え、とても疲れていました。
でも、晴がここまでして私に教えてくれているのだ。
何としても、絶対に辿り着いてみせる！
という強い決意を持っていました。
そして、感情の揺れをヒントに、思い出したり、書き出したりしているうちに、自分のネガティブな感情の奥にある、本音に辿り着く事ができました。
その本音に触れた時、私達は涙が出るように出来ているのですね。
私は、自分の本音を受け入れ、大泣きしました。
後から後からやってくる、感情を味わいきることを意識して、なるべく素直に解放するようにしました。
そして、自分が自分を誤魔化していた事をはっきりと認識したのでした。
その、詳しい内容というのは、長くなるのでここでは割愛しますが、どこまで行っても、人間はこうやって、感情と向き合い、クリアリングしていくのだなと改めて感じたのでした。
そして、スッキリした後、晴に言いました。
「ママ、晴のおかげで分かったよ。
ママ、嘘ついてたわ。
自分では、分からなかったけど、
晴のおかげで気付けたよ。
ありがとう。」
そこで、和解できるのかと思っていたのですが、晴は晴で自分の嘘と向き合っているようで、とても苦しいと言って、目をパンパンにはらせて泣いていました。
次の日、晴のことは主人に任せることにしました。
主人と晴は似ている所があって、主人といると急に安定することが度々あったからです。
主人とゆっくり話をし、晴は自分の感情が整理できたようでした。
私が家に帰ると、会うなり晴は私にこう言いました。
「ママ、パズル壊したよ。」
「スヌーピーのパズル？」
「うんう。違う。人生のパズル」
「へえー。それは良かったな。」
「しょうもないピースばっかりやったわ。
私が集めてたのは、
こうしたら、人が怒らないとか、
こうしたらひとの役に立てるとか、
こうしたら、みんなの為になるとか、
面白くないピースばっかりやった。
私には、関係無いものを集めてたみたい。
壊したら、それがよく分かったわ。
だから、これからは、新しいピースを集めるわ。」
「そうか。これからは、晴だけのピースを集めたら良いな。」
「うん。」
そして、次の日からまた、娘2人は、学校に行き始めました。
こうして、晴と私の破壊が起き、2人ともまた新たな創造の道へと入っていくことが出来ました。
私には今、その他、一気にたくさんの信念の破壊が起きています。
これまで信じてきたことが壊れるので、とても大変なのですが、この破壊なくして、やっぱり拡大は無いのですね。
明らかに、今、
私の意識は広がりを見せています。
頭で理解していた、
ニュートラルを生きるとか、
調和、愛、ワンネスを生きるとか、
本当の意味では、何も分かっていなかったというところに、私は今、立っています。
分かった気になっていては、
何も入って来ない。
起こるべくして、大きな破壊が起きたのだと感じています。
これからの新たな創造が本当に楽しみです！
私も自分だけの新しいピースを集めていきます( ^ω^ )
また、破壊と創造の体験を報告していきたいと思います。
今日も読んでいただき、ありがとうございました！(´∀｀=)
サナブリ真木のメニュー一覧
現在私サナブリ真木が行っているメニューについての詳細をこちらにまとめておきます。
少食ファスティング道場
意識の使い方を変えることにより、心と身体のデトックスを行います。
痩せる為の道場というよりは、いつの間にかこびりついている制限を手放して解放を起こし、その結果、痩せるという意識改革の為の道場です。
＊10月11月は、1カ月コースのみの募集となります。
＊2021年からやり方を変えていく為、このお値段で、配達するコースは、これが最後になる可能性があります。
こんな時代だからこそ、身軽になって、新しく生まれ変わりたい方の為のプログラムになっています。
潜在意識の書き換えと少食断食を組み合わせて心と身体のデトックスを行い、ブレない自分を作りましょう。
[こういう方に向いています］
＊本気で痩せたい方
＊ダイエットしても、すぐリバウンドしてしまう方
＊意識の断捨離をしたい方
＊自分軸を立てたい方
＊みんなで楽しく頑張りたい方
＊腸内環境や体調に問題があると感じている方
＊精神的に研ぎ澄まされたいと感じている方
＊仕事や経済面、これからの生き方に不安がある方
＊細胞を綺麗にして、新しい自分に生まれ変わりたい方
＊不妊でお悩みの方。(少食ファスティングと意識のデトックスで赤ちゃんが出来やすい状態になります)
腸内環境改善でより軽やかに自分らしく
心と身体のデトックス
【1カ月コース】
5期生募集
1週間ビフォーフォロー 9/28(月)〜10/4(日)
1週間の少食ファスティング10/5(月)〜10/11(日)
2週間のアフターフォロー 10/12(月)〜10/25(日)
お申し込み締め切り9月27日(日)17:00まで
6期生募集
1週間ビフォーフォロー 10/26(月)〜11/1(日)
1週間の少食ファスティング11/2(月)〜11/8(日)
2週間のアフターフォロー 11/9(月)〜11/22(日)
お申し込み締め切り10月25日(日)17:00まで
内容に含まれるもの
意識が変わる、オンラインセミナー
少食ファスティングのススメなどの動画配信
LINEグループによる情報シェア
レシピ公開
少食ファスティング期間1週間分のお食事をご用意いたします。
配達コース
税込み50000円
ファスティング期間１週間のお食事を配達にてお届けいたします。
取り置きコース
税込み45000円
配達無しで、少食弁当を期間中毎日、名張市上小波田のcafe sanaburiへ10:00から11:00の間に取りに来ていただくコースです。
遠隔冷凍コース
税込み42000円
調理した断食食を冷凍し、おやつハーブティと一緒にクール便にて発送させていただきます。
配達無し以外は全てのプログラムを受けていただけます。
生野菜、グリーンスムージー用のフルーツ、豆乳など、ご自分でご用意いただくものがあります。
＊地域によっては配達出来ない場合がございます。名張市上小波田のカフェサナブリより1時間以上かかる場合は、個別に確認をお願いいたします。
＊料金は振り込みにて全額前払いでお願いいたします。
＊FacebookグループとLINEグループにご参加いただきます。参加されるには、ネット環境が必要です。
申し込み
サナブリ西木真木
LINEID maki2068
maki.okuda.1206@icloud.com
09051744239
ファスティング道場参加者さんの声
https://makis-kitchen.hateblo.jp/entry/2020/08/05/154306
サナブリ真木のオンラインサロン
Secret Maki's Room
-秘密の真木の部屋-
【コンセプト】
女性性を解放し、本来の自分らしく輝いて生きる為のcloseのオンライングループです。
日々の積み重ねにより少しずつ、少なからず誰もが持っている自己否定の意識を、自己受容の意識へと変え、なりたい自分になる事を自分に許可していきます。
意識の使い方と現実力のどちらも磨いていく事で、本当の願いに気付き、叶え、今ここ、この人生を思いっきり楽しみましょう。
【会費】
会費／3000円／月
年払い／30000円／年 6000円お得！
【お支払い方法】
クレジットによるオンライン決済
毎月月末に、次月分をご請求いたします。
退会ご希望の方は、その月の20日までにお申し出ください。
＊Facebookグループにご招待
し、目覚めの為の発信により、皆様の進化をサポートしていきます。
＊月2回以上の動画を配信
解放ワークや、悩み相談など
＊豊かに生きる為の豊かさ体験イベントを企画運営していきます。
＊オンラインサロン限定の企画、イベントにご参加いただけます。
心の解放、女性性の解放の為のイベントを企画していきます。
＊ビジネスコンサル、個人セッションなどのサナブリ真木のセッションメニューも20%offでご利用いただけます。
申し込み
サナブリ西木真木
LINEID maki2068
maki.okuda.1206@icloud.com
09051744239
サナブリ真木のセッションメニュー
身体や心のお悩みを、じっくりお伺いし、問題の本質を明確にするお手伝いをいたします。
意識の拡大が起これば、問題を創り出した意識の癖に気付くことができます。
人間関係、健康面、経済面、ビジネスや、独立起業などご相談いただけます。
新たな視点と現実力の強化の両面からサポートさせていただきます。
【対面セッション】予約制
【単発】
問題の本質を明確にし、視点を変えたい方にオススメです。
自分では分からない、古い信念に気付く事さえ出来れば、必ず心は軽くなります。
また、ビジネスコンサルなどもこちらでご案内しております。
1.5時間 10000円
【3回コース】問題の本質を更に掘り下げ、浮き彫りになる、これまでの癖や習慣を変化させていきます。本気で手放し、定着させる為には、定期的に活用していただくのがオススメです。
1.5時間✖️3 28000円
【LINEセッション】
1カ月間、いつでも迷った時、不安な時、LINEでご相談いただけます。
その都度やりとりをすることで、ニュートラルな視点へと変化が起こります。
1カ月間 30000円
サナブリ真木のオンラインサロンの会員様は、こちらの全てのメニューを20%offにてご利用いただけます。
申し込み
サナブリ西木真木
LINEID maki2068
maki.okuda.1206@icloud.com
09051744239
何故少食ファスティング道場で、今まで痩せられ無かった人が痩せるのか？
皆様こんにちは！
サナブリ真木です！
サナブリ真木卒業式にて
これでも18キロは痩せました ！
ファスティング道場アシスタントのまきちゃん
私の半分くらいの細さ(о´∀`о)
万年ダイエッターから解放されました。
いよいよ、9月が近づいてきました（＾ω＾）
8月31日スタートの、少食ファスティング道場の申し込み締め切りも間近です。
痩せたいけれど、、、
本当に痩せられるの？
どうせ戻るんちゃう？
みんなが出来ても私はきっと無理！
少食なんて、後で爆発するに決まってる！
変わりたいけど、もし、変われなかったら、、
という方の為にも、何故、サナブリ真木の少食ファスティング道場で、皆さんが、奇跡的に変化されるのかを書きたいと思います。
実は、これには科学的な根拠もあります。
目に見えないもの、認識出来ていない領域(潜在意識)を扱ってはいますが、
再現可能なものを科学とするならば、このファスティング道場は、科学的なメソッドでもあるのです。
まず、私がこのプログラムを考えた、大きなきっかけになっているのが、3年前くらいに読んだ、
遺伝子学の権威、筑波大学名誉教授、村上和雄先生の本「生命の暗号」です。
本の概要を要約してあるものを転記します。
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
人は「生きる」などと簡単に言いますが、自分の力だけで生きている人は、地球上に一人もいません。
それぞれの遺伝子は、見事な調和の元で働いています。ある遺伝子が働き出すと、他の遺伝子はそれを知って手を休めたり、いっそう作業のピッチを上げたりすることで、実にうまく全体の働きを調整しています。
このような見事な調整が、たまたま偶然に出来たとはとても思えません。この見事な調整を可能にしているものの存在を、私は10年ほど前から「サムシング・グレート（偉大なる何者か）」と呼んでいます。
遺伝子の働きは環境や刺激で変化する
最近の遺伝子の研究から、凄い事が一つ分かってきました。「遺伝子の働きは、それを取り巻く環境や外からの刺激によっても変わってくる」ということです。
正確に言えば、それまで眠っていた遺伝子が眼を覚ますことでもあるのです。
環境や外からの刺激といえば、一般には物質レベルだけを考えがちですが、私は精神レベルでも考えています。精神的な刺激やショックが遺伝子に及ぼす影響、つまり遺伝子と心の関係がこれから注目されるようになると思っているのです。
例えば、強い精神的ショックを受けると、たった一晩で髪の毛が真っ白になってしまう。
一方、末期がんで「余命数ヶ月」を宣告された患者さんが、半年たってもピンピンしている。
また、俗に「火事場のバカ力」といって、極限状況になると人間はとてつもない力を出す。
これらのどれもが遺伝子の働きに関係し、しかも本人の考え方でどちらでも転ぶ。
例えばガンになった時、「治るんだ」と思う人と「もうダメだ」と思う人とでは、ガンそのものが変わってくる。
ひどい高血圧なのに「俺は血圧が低いんだ」と頑固に信じているとなぜか症状が軽い。こういうことに遺伝子が深く関係している。
実際に働いている遺伝子は5％に過ぎません。つまり人間の持つ潜在能力はとてつもなく大きいのです。遺伝子の機能は、電気のスイッチのように、点けたり消したり（on/off）できます。
人生をよりよく生きるためには、良い遺伝子（例えば元気が出たり、素肌がつやつやしたり）をスイッチonにし、悪い遺伝子（例えば発ガン遺伝子）をスイッチoffにしたいものです。
キーワードは、「遺伝子ＯＮの生き方」
人間は誰でも自分の中に、ものすごい力を発揮できる素晴らしい遺伝子を持っているのです。
それが今はたとえ眠っていたとしても、その遺伝子のスイッチをＯＮにすることができれば、どんなことだってできる。
問題は、その遺伝子のスイッチをどうすればＯＮにできるか？ということです。
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
この村上和雄先生の本を何冊か読み、私は確信しました。
遺伝子のスイッチをONに出来れば、本当に人には、無限の可能性があるのだと。
そして、私は気付きました。
「こ、こ、これは、これは、痩せて、リバウドしないということも、可能ということか！！！？」
その時の私⬇️
そして、その遺伝子スイッチをONにする為のいくつかのキーワードを理解し、自分の人生に取り入れ始めたのです。
遺伝子スイッチが入る大きな要因として、
生命の危機や、環境の大きな変化というものがあります。
ファスティングは、まさに、細胞を飢餓状態にすることで、身体に衝撃を与えるショック療法です。
ファスティングすることで、遺伝子スイッチがONになり、必ず細胞の働きが変わると確信しました。
そして、次に、信念です。
どう思っているかが、自分の身体を創造しているのです。
「私は太ってる」
と思っていると、太るのです。
信念を、自分のなりたい形に変えていく事がスイッチONの鍵になります。
そして次に感謝です。
全ての有機物は、愛を求めています。
植物や動物も、愛を伝えると元気になるというのは有名な話。
細胞に感謝という愛を伝え始めると、遺伝子スイッチが入り、大きな変化が起こりやすくなるそうです。
それから、食べ物です。
私達の身体は食べ物で出来ています。
どんなものを食べるかが、とても大切です。
それは、栄養の質や量といった、物理的な事だけでなく、エネルギーとして大きな視点で見た時の総合的な質によって変わります。
純粋な事、愛がある事を私は大切にしています。
そして次に笑いと緩みです。
楽しんで、笑いながら生きれば、どんどん人は活性化します。
本気で笑う時、人の身体は緩みます。遺伝子スイッチONには必要不可欠な要素です。
まだまだありますが、その要素を組み合わせて作ったのが、
サナブリ真木のファスティング道場です。
何故、どうしても痩せられなかった人が痩せるのか？
それは、このメソッドが、参加者さんの遺伝子のスイッチをONにするからです。
このメソッドを受ける上で、
一番大切な事は、ただ信じて受け取る姿勢です。
私の話を信じてもらわなけれは、もちろん遺伝子のスイッチは入りません。
なので、料金も気軽に出来る値段にはしてありません。
うまく行ったらラッキーくらいの
半信半疑で参加されたとしても、効果は薄いからです。
変化する為には、参加者さん自身が、本気で変化を受け入れ、覚悟を決める必要があります。
真木さんの話を信じてみよう。
と本気で決めて来られるので、皆さんに変化が起こるのです。
そして、私は、
皆さんを説得出来るだけの実体験と、エピデンスを持っています。
なおかつ、それを伝えるだけの情熱と表現力を持ち合わせています。
正に、このメソッドは、
神様が私にくださった、最高のギフトです。
2020年の秋分までの間、地球規模で進化のエネルギーが降り注いでいます。
このチャンスを逃す手はありません。
今こそ、
変わりたい方
進化したい方
目覚めたい方
覚醒したい方
サナブリ真木のファスティング道場に参加してみませんか？
痩せていても、全く問題ありません。
痩せる道場というより、
意識改革の為の道場だからです。
申し込み受付を8月30日日曜日の17:00までとさせていただきます。
質問がある方、ご希望の方、
こちらもお読みください。
https://makis-kitchen.hateblo.jp/entry/2020/08/05/154306
みんなで、デトックスは、最高ですよ( ◠‿◠ )
では皆様、今日もありがとうございました！
これからの時代の新しい在り方 一体感が強まれば、自分への信頼が高まる。完璧主義は終わりにして、分離から統合へ！
皆様こんにちは！
昨日、たまたま久しぶりにブログのアクセス解析を見たら、総アクセス数が、
77777回
になっていました！！
なんか、嬉しい〜！
皆様ありがとうございます(//∇//)
2016年10月に初めて、始めは毎日、その後はチョコチョコ書いてきたブログですが、5ヶ月更新しなかった時も、何故か誰にもあけられないという日は無く、77777回もアクセスしていただけるほどに読んでいただいて、本当に感謝です！
これまでずっと読んでくださっている方は分かっていただけると思うのですが、
2016年に、私には衝撃の目覚めが起こりました。
そして、正しさという価値観を手放し始めてから、私は、全く違う人生を歩き始めました。
何度もターニングポイントがありましたが、どんどんその分岐点が訪れるのが早くなり、今はもう、心穏やかながらも、毎日が進化の連続で、加速につぐ加速！
日々が飛ぶように過ぎていっています>_<
私の、ブログやYouTubeに、みのっさんが、あまり出てこないので、
「真木さん。離婚したんちゃうか？」
という、噂もチラホラ出てきていますが、、
今のところ、
同じ家に住み、
同じような事を考え、
同じ所を目指しながらも、
あまり、話さず、
何やったら、お互いを半分無視しながら
あまり交わらずに暮しています。
アハ(´∀｀=)
でも、私にとっては、今までで一番、心が軽いです。
根っこの部分では、しっかりとした結び付きがあるので、今は、話し合ったり、行動を共にする必要を感じないのです。
これまで、とことんやってきましたからね(*_*)
もう、大満足で、次のステージへと進みましたε-(´∀｀; )
先日、娘の晴乃が私を占ってくれました。
最近娘は、占いが出来るようになったとの事で、やたらと私にメッセージをくれるのです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ママはな、胸の真ん中がめちゃくちゃ赤いねん。
赤は、情熱の色やねん。
今、どんどん仕事が忙しくなってきてて、これから、もっと大きな仕事が来るねん。
テレビか、本書くか分からないけど、そういう
今までやった事ない仕事が来た時、ママは苦しむねん。
ママは人前では、メキハキしてるけど、
(言語化が追いついていない！)
お腹の底の方では、自信の無さがあって、それが出てくるねん。
でも、大丈夫やで。
その時に、必ず、助けてくれる人がいるから安心して。
その助けくれる人っていうのがな。
パパやねん。
パパは、ママの前では、暗くて自信ない感じにしてるけど、お腹の底では実は、自信があって、ママを助けたい気持ちがあって、その時になったら、ママを助けてくれるから。
だから、その時は、頼ったらいいねん。
だから、大丈夫やで！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
との事でした。
11歳の晴乃が言う通り、間違いなく、そうなのです。
根っこの部分では、私達夫婦は繋がっていて、見えてる部分が逆転しているので、とてもややこしいのですが、要するに二人で一つなのですね。
なんで、皆様ご心配無く！
何とかやっとります(´∀｀=)
最近、私は、
オンラインサロンや、LINEセッション、ファスティング道場などで、様々な質問を受けるようになってきました。
そして、それに答える度に、自分のパイプの通りが良くなるなと感じています。
その質問に答える時、とても大事にしている事があります。
それは、
相手を信頼するということです。
そして、それは、
同時に自分を信頼することでもあります。
相手は、常に自分の鏡ですから、
自分を信頼出来ていない状態で、
相手を見ると、
とても怪しく見えるものです。
自分を信頼した分だけ、相手の可能性が感じられるようになります。
そして、自分への信頼が高まれば高まるほど、相手に届くものも増えていくのです。
この、
自分を信頼する
というテーマ。
これは、誰もが持っているテーマだと思います。
全ては、その為に起こっているとも言えるかもしれません。
どこまでも果ては無く、私達は無限に自分への信頼度を高めていく事が出来ます。
それは、意識が
分離から統合へ
向かうということだと思います。
私達は、地球に生まれて、分離を体験します。
自分を一つの滴のような、孤立した小さい存在だと感じます。
なので、こんなに小さな滴の私に何が出来るのか？という無力感を体験します。
そして、
これは出来るけど、これが出来ないからダメだ！
もっと、あの人のように、
あれもこれも出来なければ！
という気分になります。
一滴の滴として、自分の子供を育てるなどは、とても大きなプレッシャーがかかります。
こんな私に人一人、ちゃんと育てられるの？
とても心許なく、得体の知れない不安と焦りを体験することになります。
なので、仕事でも、家事でも、子育てでも、完璧にやろうと頑張ります。
完璧主義も分離感からきているということです。
ですが、
滴が、
私は1滴の滴ではあるけれど、大きな海の一部である
と気付いたとします。
すると、突然、人との一体感が生まれます。
この人も、あの人も、みんな海の一部だから、本当はみんな一つなのだと分かります。
すると、海には、色々な滴がいるから、苦手な事は得意な滴にやってもらおうという気になります。
シャニムに自分がやる必要を感じなくなるのです。
そして、
自分のやれること、
やりたい事、
役割がある事を、
ただ存分にやればいいのだと感じるのです。
そうなった時、滴は、自分を信頼しています。
それは、
得意な事がたくさんあるからではありません。
自分が大きな海だと知っているからです。
海が完璧だから、海の一部である自分も、完璧だと分かるのです。
これから新しい時代が始まります。
それは、分離感から解放されて、
一体感が増していく時代だと私は思っています。
私、
あの人、
男女、
年齢、
家族、
組織、
地域、
国、
星、
全てにおいて、別々の存在では無いと感じる事が出来れば、闘う必要は無くなってくると感じています。
私達は、無限に広がる宇宙それ自体の一部であり、宇宙そのものです。
今日も、安心して、やりたい事をやりましょう！
自分という唯一無二の滴を楽しみましょう！
今日も、素敵な1日を。
いつもありがとうございます(´∀｀=)
サナブリ真木の少食ファスティング道場4期生募集のお知らせ
皆さん、こんにちは！
無事、一期生から三期生の道場が終了いたしまして、本当に沢山の感動をいただきました。
人はいくつになっても、変われるものですね！
1期生の卒業式に流したムービーも、私にとっては、何回見ても泣いてしまうくらいの感動がありましたので、こちらにも貼りつけておきますね。
ぜひ、参加者さんのbefore afterもご覧ください^_^
どさくさに紛れて、私もちゃっかり入ってますが( ^ω^ )
さて、今回は4期生募集を早めにお知らせしておきます。
最後に参加者さんの声をのせておりますので、ぜひご覧下さい。
4期生(9月)のみ3カ月コースの募集を行います。
＊10月11月は、1カ月コースのみの募集となります。
＊配達による3カ月コースは、これが最後になる可能性があります。
痩せる為の道場というよりは、
意識改革の為の道場です。
こんな時代だからこそ、身軽になって、新しく生まれ変わりたい方の為のプログラムになっています。
潜在意識の書き換えと少食断食を組み合わせて心と身体のデトックスを行い、ブレない自分を作る、
体質&意識改革プログラムです
[こういう方に向いています］
＊本気で痩せたい方
＊ダイエットしても、すぐリバウンドしてしまう方
＊意識の断捨離をしたい方
＊みんなで楽しく頑張りたい方
＊腸内環境や体調に問題があると感じている方
＊精神的に研ぎ澄まされたいと感じている方
＊仕事や経済面、これからの生き方に不安がある方
＊細胞を綺麗にして、新しい自分に生まれ変わりたい方
4期生募集！！
細胞からマルッとチェンジ
新しい自分に生まれ変わる！
【3ヶ月コース】
1週間ビフォーフォロー 8/31(月)〜9/6(日)
1週間の少食断食 9/7(月)〜9/13(日)
10週間のアフターフォロー 9/14(月)〜11/22(日)
フォローアッププチファスティング10/9(金)11(土)12(日)
11/6(金)7(土)8(日)
全12週間
卒業式11/22(日)10:00〜15:00
プログラムに含まれるもの
意識が変わる、オンラインセミナー
少食ファスティングのススメなどの動画配信
LINEグループによる情報シェア
レシピ公開
少食ファスティング期間中のお食事全てをご用意
＊本格的な少食ファスティングは
1カ月目1週間
2カ月目3カ月目は各3日間となります。
配達コース
税込み120000円
取り置きコース
税込み110000円
配達無しで、少食弁当を期間中毎日10:00から11:00の間に取りに来ていただくコースです。
遠隔冷凍コース
税込み105000円
調理した断食食を冷凍し、おやつハーブティと一緒にクール便にて発送させていただきます。
配達無し以外は全てのプログラムを受けていただけます。
生野菜、グリーンスムージー用のフルーツ、豆乳など、ご自分でご用意いただくものがあります。
冷凍弁当は、まとめてお送りします。
冷凍庫に入らない場合は、2回に分けて発送させていただきます。
その場合、2回目は着払いにてクール便発送させていただきます。
こちらの全ての3カ月コースには卒業式費用が含まれています。
参加されない場合は、卒業式費用は返金いたします。
意識のデトックスを行い、これまでの習慣を変化させ定着させるのには、最低3カ月は必要です。本気で変わりたい方、本気で痩せたい方はこちらをお勧めいたします。
腸内環境改善でより軽やかに自分らしく
心と身体のデトックス
【1カ月コース】
1週間ビフォーフォロー 8/31(月)〜9/6(日)
1週間の少食ファスティング9/7(月)〜9/13(日)
2週間のアフターフォロー 9/14(月)〜9/27(日)
意識が変わる、オンラインセミナー
少食ファスティングのススメなどの動画配信
LINEグループによる情報シェア
レシピ公開
少食ファスティング期間中のお食事全てをご用意
＊本格的な少食ファスティングは1週間です。
配達コース
税込み50000円
取り置きコース
税込み45000円
配達無しで、少食弁当を期間中毎日10:00から11:00の間に取りに来ていただくコースです。
遠隔冷凍コース
税込み42000円
調理した断食食を冷凍し、おやつハーブティと一緒にクール便にて発送させていただきます。
配達無し以外は全てのプログラムを受けていただけます。
生野菜、グリーンスムージー用のフルーツ、豆乳など、ご自分でご用意いただくものがあります。
腸内環境の改善や、意識改革のやり方を知りたい方
意識の断捨離で3〜5キロ痩せたい方は、こちらがお勧めです。
＊1カ月コースから3カ月コースに更新される場合、9月24日(木)までにお申し込みいただき、追加で税込み80000円をお振込みいただきます。
＊地域によっては配達出来ない場合がございます。名張市上小波田のカフェサナブリより1時間以上かかる場合は、個別に確認をお願いいたします。
＊料金は振り込みにて全額前払いでお願いいたします。
＊FacebookグループとLINEグループにご参加いただきます。参加されるには、ネット環境が必要です。
お申し込み締め切り8月30日(日)17:00まで
申し込み
サナブリ西木真木
LINEID maki2068
maki.okuda.1206@icloud.com
09051744239
皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
ファスティング道場参加者さんの声
3期生40代女性 1カ月コース
⚪︎体重変化
－8キロ
⚪︎身体の変化
アゴのお肉が少し無くなり、全体的にひと回り小さくなったかな⁉︎と感じます。
制服のウエストが今にもはち切れそうだったのが、普通に履けるようになりました。
本当に動くのがイヤだったけれど、身体を動かしたい！歩いたり、何か運動をしたいと思えるようになりました。
⚪︎心の変化
生活に活気が戻って来ました。
何とか変わりたい‼︎軽くなりたい‼︎と思い、この道場に参加させていただきました。
今は、真木さんや鈴鹿さんの野菜レシピなどを拝見して、作ってみたい物も増え、楽しく料理している自分がいます。
本当に、日に日に綺麗になっていかれる真木さんの動画を毎日見ていると、自然に自分が変わって来ていたという感覚でした。何もかもが前向きで、心の奥にストンと届くメッセージで毎日励ましてもらっていました。
色々な事をポジティブに考えられるようになり、ネガティブな考えが湧き上がってきても切り替えられて、引きずらなくなりました。
今まで自分の気持ちと向き合って来なかったので、自分の心の声がまだわからない時もありますが、これからも自分の身体に感謝し、労り、心の声が導く方へ進んでいけるよう日々取り組んで行きたいと思います。
⚪︎1番心に残っている事
少食ファスティングの1週間は、真木さんの素敵なお弁当を毎日2食もいただけて、今思い返しても毎日夢のような時間でした！
⚪︎最後に
真木さんの言葉から、
必要な事しか起こらない！
心と体と魂が一体になる事。
自分の価値は自分がどう思っているかだけだ！
(まだまだいっぱいあります)
など、これから生きて行く上で自分の中の軸として捉えていきたいと思う言葉をたくさんいただきました。
皆さんのシェアを読ませていただくだけで沢山のパワーをいただきました‼︎ありがとうございました！
3期生50代女性 1カ月コース
・体重変化
ー2.5kg
・身体の変化
顔と体全体の浮腫がとれてスッキリし、一回り小さくなった。
体脂肪ー２%
寝つきと寝起きがよくなった。
顔の肌艶がよくなり、素肌力がアップした。
さっさと動けるようになった。
・心の変化
自分に起こるすべて、感じるすべてを自分が創っているということの理解が飛躍的に深まった。
いまこの瞬間に感謝する気持ちが大きくなり、外部に何かを求めようと思わなくなった。
心がずっと凪いでいます。
・一番心に残っている事
以前、師であった方に、暮らしがヨーガであり、そのように暮らしなさいと教えてもらい、是非そのようになりたいと願いましたが、その時は、その深い意味もやり方もわかりませんでした。
今回、このプログラムを通して、すんなりとそれを体験し、楽々と練習し、易々と定着したことに大変驚いています。
はからずも本来の長年の望みがかないました。
感謝と畏敬の念に溢れてやみません。
１つの意識体としての大きな安心感、変容と進化をお互いに体験し合えましたね。グループセッションて、本当に力強いですね！
私たちは1人じゃない。いますでにOK！オールOK！この意識が全世界に伝播していきますように！この要素が、世界中の必要な方に届きますように！
1期生 30代女性 3カ月コース
✔︎−10.5kg
✔︎−9%(体脂肪)
・身体の変化
✔︎最初の1ヶ月で宿便を出し切ってる感じがあり、ほぼ毎日3〜4回お通じがあった
✔︎身体と向き合ったことで満腹感がわかるようになった
✔︎肌のトーンが上がり、ファンデーションを卒業
✔︎生理の血量が減った
✔︎生理の周期が28日ぴったりになった
・心の変化
✔︎自分に不都合なことはすぐ人のせいにしがちでしたが、人が鏡になってくれてることを体感したことで、全て自分が作り出し必要な体験をしてたことに気づき、人への感謝と尊敬が増した
✔︎自分らしく生きてないことを歌うことでさらに内観し、ありのままの自分を少しずつ受け入れて、出す喜びを知りました
・一番心に残っている事
✔︎これまでの仲間たちとのやりとりです。
振り返ることはないけれど、あの時間がなかったら今の自分は無いと思います。
真木さんとみなさんには感謝しています。
・ご意見ご感想あればお願いします
✔︎30代最後の今、また昔のように痩せるなんて諦めていました。
3ヶ月前までの私は私自身が私を嫌いでした。でも今はあの時間も今流れる時間も全て自分が作り出してると思うと、もっと楽しみたいなと思います。
この姿を次世代に繋げたいな！
1期生40代女性 3カ月コース
・体重変化８kg減
・身体の変化
朝、スムージーのみに、やっと慣れてきた。
婚約指輪、結婚指輪がはまらなくなっていたのが、始めてすぐにはまるようになった。
背中や肩の関節の肉がとれ、手がよく回るようになった。
・心の変化
目の前に現れている現実が、自分が望んで体験しているものだと、やっとだんだんじわじわと確信するようになってきた。
嫌だなと思う気持ちが出ても、その気持ちに埋没することが少なくなってきた。
何を望んでいるのか、自分の理想、思考からではなく、魂の望んでいる現在地がわかってきた。
空回りしているというより、何もしていなかったのが、回転し始めた実感がある。
・一番心に残っている事
たくさんありますが、真木さんすごすぎ！このプログラムすごすぎ！が一番です。
そうくるか〜という展開で、その時々のメッセージに従いプログラムが進んでいくのに、ちゃんと最初のコンセプトにぴったりおさまる、みたいな。
・ご意見ご感想あればお願いします
シェアグループ、皆さんの気づきなどのシェアが、どんどん進化していくのがよくわかり、この中にいられることがとても幸せでした。
お会いしたことがない方の方が多いですが、ものすごく親近感があり、なんて声をかけてあげたいのか言語化できない時も、心から応援の気持ちが湧いてきて、そんな自分も嬉しかった。
もう一つは、こんなに簡単に痩せるものなのか、と驚きました。
少食断食の１週間が始まる前日まで、準備期間で動画を勉強しつつも、毎日飲酒、変わらず大食い、だったのに、始めて１週間もしないうちに、みるみる変化していきました。
こんな簡単でいいんだ、という感想です。
他にも嬉しい声が続々と❤️
大人もよく分かっていないかもしれない食べ物との向き合い方。子供料理学校で伝えたいこと
皆さん、こんにちは〜！
今日は、サナブリ真木の子供料理学校について書きたいと、思います。
コロナが始まる少し前、半年前くらいに急に思い付いてやることにした、子供の為の料理学校。
👆お母さんのクッキー
料理教室では無く、料理学校にしたのは、
作る、食べる、育む
という事を本気で伝えていきたかったからです。
めちゃくちゃ大事なのに、大人もよく分かっていないので、これまであまり子供ち伝えてこれなかったこと。
私が、ずっと知りたかったこと。
食べ物との向き合い方
めちゃくちゃ大事で、生きる事そのも。
それを、遊びながら感じてもらいたいと思っています。
授業は今のところキッズクラス、ジュニアクラスともに月4回。
お料理だけでなく、パンやケーキも作ります。
3〜4人のグループになって、協力して作っていきます。
子供達が好きなもの、食べたいものを作ります。その中に、健康な身体を作るのに大切な野菜や、海藻、豆類も入れていきます。
好き嫌いはダメ！
と教えるのではなく、食材の魅力を色んな角度からみんなで味わう事を大切にしています。
そして、基本的には、クイズ形式で授業をしています。
私も子供の頃から、ずっとそうでしたが、人の話をずっと聞いてるのって苦痛なんですよね(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
なので、みんなで、食べ物の事、料理の事、考えながら進めています。
すると、子供達も、自分達でクイズを出し合ったり、教え合うようになってきました。
キッズクラスのアシスタントは、私の娘ゆめはる。
これが、めちゃくちゃ良い仕事をするのです(^-^)大人の私にはなかなか出来ない、一緒に遊ぶというスタンス。
そして、手取り足取り、教えてくれるので、私も安心して、授業が出来ています。
キッズクラスのお友達は、半分は、ゆめはるに会いに来ているかもしれません(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
実際にやってみて分かった事があります。
子供に教えるのは、
私自身が思っていた以上に、楽しいということ。
子供があまりにも、純粋で素直で、楽しみに来てくれるので、
こちらとしても、気負いなく、自然体でいられるのです。
そして、私の自然体を感じてか、子供達も、みるみるうちに、緊張がとけて、リラックスした雰囲気に。
終わった後は、だるまさん転んだと、カエル探し。
目の輝きが、日に日に増してくるのを感じています。
8月8日(土)は、子供カフェを行います。
子供達が、メニューを考え、料理を作ります。
お父さん、お母さんにお客様になって来てもらい、子供店員さんが注文を受けて、料理を出す、料理のお仕事体験です。
メニューを考えている時に、
子供達が、自分達の弟や妹に、お子様プレートを作ろうという話になり、好きなものだけじゃなく、野菜を食べさせる為の工夫を考えていました( ^ω^ )
頼もしい限りです。
みんな、とっても楽しそう。
そして、先日、
「今度、みんなで、お外で料理しよっか？」
と言ってみたら、子供は大喜び。
「みんなで、泊まりたい！」
と言うのです。
確かに、農場を見に行って収穫体験をさせてもらい、その材料でみんなでご飯作って、食べたら、食べ物への概念が変わるかも。
実際に、牛や豚や鶏を見に行って、命をもらっている事を感じる事は、最高の食育になると思います。
子供料理学校いのちを学ぶ合宿
もいいなぁ。
考えていると、ワクワクすることがたくさんあります。
そして、何より
私が、一番子供達に伝えていきたいこと。
それは、
みんな、自分らしく在ればいい
ということです。
自分では無いものになろうとすると、大人も子供も苦しいのです。
人と比べたり、理想を強く持ち過ぎると、だんだん、自分の事を嫌いになってしまいます。
子供達に、
みんな、そのままで本当に素晴らしいよ！
と伝えたいのです。
比べる必要なんて全く無い。
それぞれが、
唯一無二の、完璧な存在です。
自分の素晴らしさ
を忘れないで欲しいのです。
元々、子供は自分の事が大好きです。
自分に疑いなど全く持っていません。
ですが、大人になる過程で、自分への信頼を失っていきます。
今の社会には、
もっとこうしないといけないよ！
こうならないと嫌われるよ！
これが出来ないと大変なことになるよ！
という、暗黙のルールのような重苦しい空気があります。
私は、この空気を変えていきたい。
みんな、そのままが素晴らしい！
むしろ、
とことん自分を生きた方がうまくいく。
安心して。
全然大丈夫やから。
みんな、必要なものは全部持って生まれてきてる。
社会も人も、そんなに怖くない。
自分のこと嫌いにならなくていいよ。
自分のこと大好きなままでいいよ！
そういう事を、自分自身が全身で体現し、子供達に伝えていきたいと思います。
この、料理学校で、これから、沢山の子供達とイノチの触れ合いをしていきたいです。
サナブリ真木の子供料理学校
以降お見知り置きを！
興味をお持ちの方は、こちらをご覧ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
サナブリ真木の子供料理学校概要
【コンセプト】
その子がその子らしく生きることをテーマにしています。子供の才能開花と総合的な食の学びを目的にした、新しいタイプの子供専用の料理学校です。
【クラス】
キッズクラス 年中年長のお子様
ジュニアクラス 小学生のお子様
【開講日】
キッズクラス
第2第4土曜10：00〜 もしくは12:30〜
平日(基本は火曜日か金曜日)17:00〜
ジュニアクラス
土曜10:00〜 もしくは12：30〜
平日(基本は火曜日か金曜日)17:00〜
月ごとに食育のテーマを設け学ぶ。
料理2回(基本の和食、洋食、中華など)
ケーキ1回(スイーツ、オヤツ、和菓子など)
パン1回(パン、ピザ、肉まん、うどんなど)
の計4回開講
ケーキとパンは、持ち帰りあり。
料理は基本は食べて帰る。
月3回を目安に予約を取って通う。
月4回も可能です。
【システム、料金(税込み表示)】
［入会金］
どちらのクラスも10000円
(コック服、コック帽、エプロン、レシピ入れ代金)
［授業料］
月謝制
月4回の授業のうち
メニューと日付を選んで月3回通う。
月3回9000円(材料費込み)
(4回来たい場合はプラス3000円で可能)
その月の最初の授業にて現金でお支払いください。
回数制
月4回の授業のうち月1〜4回通う
ケーキだけ、料理だけなどのメニュー選択も可能です。
回数 期限 料金
＊36回 (3年) 99000円 (1回2750円)
トータル月謝制より9000円お得！
＊24回 (2年) 68000円 (1回2830円)
トータル月謝制より4000円お得
＊12回 (1年) 36000円 (1回3000円)
＊6回 (6ヶ月) 19200円 (1回3200円)
【お支払い方法】
現金払いか銀行口座振り込み
回数制は、3回払いまで手数料無し
振り込み手数料は、お客様負担
口座振り込みをご希望の方には、銀行口座をお伝えさせていただきます。
【その他】
(予約のキャンセル)
前日までOK
当日キャンセルは、材料を準備してしまう為らキャンセル料1000円がかかります。
(途中退会)
退会月の10日までにご連絡下さい。
回数券が残っている場合は、通った回数により、1回当たりの金額を計算し直し、返金いたします。
(認定書)
1年(36回)習うごとに修了証をお渡しいたします。何年も続けていただく事も可能です。
修了証ごとに、名札にレベルアップ認定シールを貼っていきます。
(アレルギー)
可能な範囲で対応させていただきます。
(LINEグループ)
入会後は、連絡や、フィードバックの為、可能な限り、親御さんにLINEグループにお入りいただきます。
以上、質問相談や入会希望は、LINEにて、承ります。
LINEID
maki2068をご登録ください！
先生になりたい方も募集しております。
お気軽にお問い合わせ下さい！
皆様に教室でお会い出来ます事を楽しみにしております！ サナブリ西木真木
